Mont Ventoux 2016 par les 3 côtés

J'ai fait sous les couleurs du club la cinglée du mont Ventoux le samedi 11 juin.
On doit faire les trois versants du Ventoux Bédouin, Malaucène et Sault dans la journée.

J'ai réussi et ai fait validé mes trois ascensions par le club des cinglés du mont Ventoux.
Le lendemain j'ai refait la montée côté Bédouin.
J'espère pouvoir convaincre d'autre cyclistes du club car c'est vraiment à faire.
Dans l'ordre de la plus dure à la plus facile.
La première de Bédouin est dure jusqu'au chalet Reynard ensuite 6 km entre 6 et 7,5% et le dernier km entre 9 et 11% de moyenne.
La deuxième Malaucène moins pentue au début mais au milieu 3 km entre 9 et 11% de moyenne le reste entre 7 et 8%.
La troisième Sault plus facile environ 5% de moyenne jusqu'au chalet Reynard car la fin est la même que Bédouin.
Il faut tout de même bien se préparer et bien gérer car le Ventoux plusieurs fois répété fait mal aux jambes.(même une fois)
La région est chouette et c'est vraiment le coin des cyclistes qui viennent de partout Français et étrangers.
Pour la petite histoire comme je n'ai pas pu faire de montagne avant d'aller là bas mon objectif était de monter 100 fois la côte de la tour d'Oudon.
Je l'ai fractionné par tranche aux milieu de mes entrainements.
2 séries de 10 puis 1 série de 20 et 2 fois 30 .
Pour les autres entrainements je faisais trois boucles Mauves La Varenne Champtoceaux Oudon Le Cellier Mauves avec le maximum de côtes que l'on peut trouver.

Autres infos j'ai fait 145 km le jour de mes montées.
14km/h montée 1 distance 21,5 km
11,5 km/h montée 2 distance 21 km
12,5 montée 3 distance 26 km

Braquet 36/50 à l'avant et 12 à 28 à l'arrière .
Deux bidons de 750 ml avec barres énergétiques

Température 20° à 27° départ 8h30 .

Patin de freins, pneus et chaine neuves .

Sportivement 

Philippe Nauraye